Qui sommes-nous ?

Derrière Prot&Food, il y a Lucie et Alex, deux passionnés de cuisine, de nutrition et de sport.

Nos parcours sont différents, mais ils nous ont conduits à la même conviction : bien manger ne devrait jamais rimer avec frustration.

Nous avons créé Prot&Food pour partager des recettes simples et gourmandes, transmettre des connaissances accessibles et proposer une approche plus sereine, réaliste et durable de l’alimentation.

LUCIE - Le parcours de Lucie a commencé par l’envie de se sentir mieux dans son corps et de retrouver confiance en elle.

Le sport, puis la maternité, ont progressivement changé sa manière de voir la santé et l’alimentation. Elle a compris que prendre soin de soi ne signifiait pas rechercher la perfection, mais trouver un équilibre adapté à son quotidien et apprendre à écouter ses besoins.

Aujourd’hui, elle souhaite partager une vision plus douce, réaliste et décomplexée de l’alimentation.

ALEX - Après avoir longtemps été confronté au surpoids et aux régimes restrictifs, Alex a connu une perte de poids importante, suivie d’une reprise qui l’a poussé à remettre en question tout ce qu’il croyait savoir.

Il a alors choisi de mieux comprendre le fonctionnement du corps, de l’alimentation et des comportements qui influencent nos résultats.

Aujourd’hui, il partage ses connaissances pour rendre la nutrition plus claire, accessible et éloignée des méthodes miracles.

Prot&Food est né de nos expériences, de nos erreurs et de tout ce que nous avons appris au fil des années.

À travers nos recettes et nos contenus, nous voulons montrer qu’il est possible de manger avec plaisir tout en prenant soin de sa santé.

Ici, pas de méthode universelle, d’aliments interdits ni de promesses irréalistes. Nous proposons simplement des recettes pensées pour la vraie vie, des informations compréhensibles et des repères concrets.

Bienvenue dans l’univers Prot&Food.

Alimente ta légende.