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BOWL CAKE PROTÉINÉ FRAISE & SKYR

BOWL CAKE PROTÉINÉ FRAISE & SKYR

Snack & Go
Le micro-ondes n’a jamais été aussi gourmand.
1 portions
10 min préparation

Ingrédients

  • 40 g de flocons d’avoine
  • 120 g de skyr
  • 1 œuf
  • 50 g de fraises fraîches ou surgelées
  • 20 g de protéine en poudre goût vanille
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de miel ou sirop d’agave

Étapes

  1. Coupe les fraises en petits morceaux
  2. Mets les flocons d’avoine, le fromage blanc, l’œuf, la protéine, la levure et le miel dans un bol
  3. Mélange jusqu’à obtenir une texture homogène
  4. Incorpore délicatement les morceaux de fraises
  5. Fais cuire au micro-ondes à 800W pendant 2 minutes 30 à 3 minutes
  6. Laisse tiédir quelques instants avant de déguster

Macros par portion

350 calories

30.0g protéines

34.0g glucides

8.0g lipides

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