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BOWL CAKE PROTÉINÉ POMME VANILLE & AMANDE

BOWL CAKE PROTÉINÉ POMME VANILLE & AMANDE

Snack & Go
Réconfort express prêt en quelques minutes.
1 portions
5 min préparation
1 min repos

Ingrédients

  • 1 pomme
  • 40 g de flocons d’avoine
  • 120 g de skyr
  • 1 œuf
  • 20 g de protéine en poudre goût vanille
  • 20 g de poudre d’amandes
  • 1 c. à café d’extrait de vanille
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 1 pincée de cannelle (optionnel)

Étapes

  1. Épluche la pomme puis coupe-la en petits dés
  2. Mets les flocons d’avoine, le skyr, l’œuf, la protéine, la poudre d’amandes, la vanille, la levure et la cannelle dans un bol
  3. Mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène
  4. Incorpore les dés de pomme
  5. Fais cuire au micro-ondes pendant 2 minutes 30 à 3 minutes à 800 W
  6. Laisse reposer 1 minute avant de déguster

Macros par portion

385 calories

27.0g protéines

38.0g glucides

11.0g lipides

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