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FRUITS RÔTIS AU FOUR & TOPPING CROUSTILLANT
FRUITS RÔTIS AU FOUR & TOPPING CROUSTILLANT
Clean & Gourmand
Un dessert rustique chic, à la cuillère, sans jamais lasser.
4 portions
40 min préparation
Ingrédients
Ingrédients
Fruits rôtis :
- 2 pommes
- 2 poires
- 1 banane
- 1 c. à café de jus de citron
- 1 c. à soupe de miel ou sirop d’érable
- 1/2 c. à café de cannelle (optionnel)
Topping croustillant :
- 40 g de flocons d’avoine
- 20 g d’amandes concassées
- 10 g de graines (courge, tournesol ou sésame)
- 15 g d’huile de coco fondue ou huile neutre
- 1 pincée de sel
Étapes
Étapes
- Préchauffe le four à 180°C. Épluche les pommes et poires, coupe-les en quartiers. Coupe la banane en grosses rondelles. Dispose les fruits dans un plat, ajoute le jus de citron, le miel et la cannelle. Mélange
- Enfourne 25 minutes jusqu’à ce que les fruits soient bien fondants et légèrement dorés
- Pendant ce temps, mélange tous les ingrédients du topping. Étale-le sur une plaque et enfourne-le 10 minutes (ou ajoute-le sur les fruits pour les 10 dernières minutes si tu veux tout cuire ensemble)
- Sers les fruits chauds ou tièdes avec le topping croustillant par-dessus
Macros par portion
Macros par portion
210 calories
4.0g protéines
30.0g glucides
9.0g lipides
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