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GALETTES AVOINE BANANE FRAMBOISES

GALETTES AVOINE BANANE FRAMBOISES

Clean & Gourmand
Douceur simple à chaque bouchée.
2 portions
20 min préparation

Ingrédients

  • 1 banane bien mûre
  • 60 g de flocons d’avoine
  • 1 œuf
  • 50 g de framboises (fraîches ou surgelées)
  • 1/2 c. à café de levure
  • 1 pincée de sel
  • Un peu d’huile pour la cuisson

Étapes

  1. Écrase la banane dans un bol
  2. Ajoute l’œuf, les flocons d’avoine, la levure et le sel
  3. Mélange jusqu’à obtenir une pâte épaisse
  4. Incorpore délicatement les framboises
  5. Fais chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen
  6. Dépose des tas de pâte, aplatis légèrement et fais cuire 4–5 minutes de chaque côté jusqu’à ce que les galettes soient bien dorées

Macros par portion

190 calories

7.0g protéines

28.0g glucides

6.0g lipides

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