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PITAS POULET FAÇON GRECQUE SAUCE FETA CITRONNÉE
PITAS POULET FAÇON GRECQUE SAUCE FETA CITRONNÉE
Salé & Stylé
Le combo poulet mariné et feta citronnée mérite sa propre religion.
2 portions
35 min préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 4 pains pita
- 400 g de filet de poulet
- 1/2 concombre
- 2 tomates
- 1/2 oignon rouge
- Quelques feuilles de salade
- 80 g de feta
- 100 g de fromage blanc
- 1/2 citron
- 1 gousse d’ail
- 1 càc d’origan
- 1/2 càc de paprika fumé
- 1 càs d’huile d’olive
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Sel
- Poivre
Étapes
Étapes
- Coupe le poulet en fines lamelles puis mélange-le avec l’huile d’olive, l’origan, le paprika fumé, l’ail râpé, du sel et du poivre
- Fais cuire le poulet dans une poêle bien chaude pendant 8 à 10 minutes jusqu’à obtenir une belle coloration
- Coupe le concombre et les tomates en petits dés puis émince finement l’oignon rouge
- Mélange la feta émiettée avec le fromage blanc, le jus du demi-citron, un peu de menthe ciselée, du sel et du poivre jusqu’à obtenir une sauce bien crémeuse
- Fais chauffer les pains pita quelques minutes afin de les rendre bien moelleux
- Garnis les pains pita avec la salade, les crudités et le poulet chaud
- Termine avec la sauce feta citronnée puis ajoute quelques feuilles de menthe fraîche avant le service
Astuces
Astuces
Pour un goût encore plus frais : ajoute quelques zestes de citron dans la sauce feta.
Variante plus gourmande : ajoute quelques olives noires ou un peu de halloumi grillé.
Version meal-prep : conserve les crudités et la sauce séparément puis garnis les pitas au dernier moment.
Macros par portion
Macros par portion
684 calories
49.0g protéines
54.0g glucides
30.0g lipides
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