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RIZ AU LAIT VANILLE & COMPOTÉE DE RHUBARBE
RIZ AU LAIT VANILLE & COMPOTÉE DE RHUBARBE
Clean & Gourmand
La douceur de l’enfance avec un twist acidulé.
4 portions
40 min préparation
Ingrédients
Ingrédients
Riz au lait :
- 100 g de riz rond
- 600 ml de lait (végétal ou demi-écrémé)
- 1 gousse de vanille (ou 1 c. à café d’extrait)
- 1 pincée de sel
- 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave (optionnel)
Compotée de rhubarbe :
- 300 g de rhubarbe
- 1 c. à soupe de miel ou sirop d’agave
- 1 c. à soupe d’eau
Étapes
Étapes
- Fais chauffer le lait avec la vanille et le sel
- Ajoute le riz et laisse cuire à feu doux 25–30 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à texture bien crémeuse
- Sucre légèrement en fin de cuisson avec une c. à soupe de miel si besoin
- Pendant ce temps, coupe la rhubarbe en tronçons
- Fais-la compoter à feu doux avec l’eau et le miel pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’elle soit fondante
- Répartis le riz au lait dans des bols ou verrines, ajoute la compotée de rhubarbe par-dessus
Macros par portion
Macros par portion
195 calories
6.0g protéines
32.0g glucides
4.0g lipides
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