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SALADE TIÈDE QUINOA HALLOUMI GRILLÉ & NECTARINES RÔTIES
SALADE TIÈDE QUINOA HALLOUMI GRILLÉ & NECTARINES RÔTIES
Green & Gainz
Le sucré-salé qui réconcilie fraîcheur, gourmandise et repas complet.
2 portions
30 min préparation
Ingrédients
Ingrédients
- 120 g de quinoa cru
- 180 g de halloumi
- 2 nectarines
- 60 g de roquette
- 20 g de pistaches non salées
- 1 citron
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Quelques feuilles de basilic frais
- 1 càs d’huile d’olive
Pour la vinaigrette :
- 1 càs de moutarde
- 1 càc de miel
- Le jus d’1/2 citron
- 1 càs d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
Étapes
Étapes
- Fais cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salée selon le temps indiqué sur le paquet
- Égoutte puis laisse légèrement tiédir
- Coupe les nectarines en quartiers
- Fais-les revenir 2 à 3 minutes par face dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive jusqu’à légère caramélisation
- Coupe le halloumi en tranches épaisses
- Fais-le griller dans une poêle bien chaude jusqu’à obtenir une belle coloration dorée
- Concasse grossièrement les pistaches
- Coupe finement la menthe et le basilic
- Mélange la moutarde, le miel, le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre dans un bol
- Répartis la roquette dans les assiettes
- Ajoute le quinoa tiède, les nectarines rôties et le halloumi grillé
- Verse la vinaigrette puis termine avec les herbes fraîches et les pistaches concassées
Astuces
Astuces
- Des pêches jaunes remplacent très bien les nectarines
- Quelques graines de grenade apportent encore plus de fraîcheur et de couleur
- Une version plus protéinée se prépare facilement avec quelques edamame ou pois chiches grillés
Macros par portion
Macros par portion
612 calories
27.0g protéines
45.0g glucides
35.0g lipides
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