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SALADE TIÈDE QUINOA HALLOUMI GRILLÉ & NECTARINES RÔTIES

SALADE TIÈDE QUINOA HALLOUMI GRILLÉ & NECTARINES RÔTIES

Green & Gainz
Le sucré-salé qui réconcilie fraîcheur, gourmandise et repas complet.
2 portions
30 min préparation

Ingrédients

  • 120 g de quinoa cru
  • 180 g de halloumi
  • 2 nectarines
  • 60 g de roquette
  • 20 g de pistaches non salées
  • 1 citron
  • Quelques feuilles de menthe fraîche
  • Quelques feuilles de basilic frais
  • 1 càs d’huile d’olive

 

Pour la vinaigrette : 

  • 1 càs de moutarde
  • 1 càc de miel
  • Le jus d’1/2 citron
  • 1 càs d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Étapes

  1. Fais cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salée selon le temps indiqué sur le paquet
  2. Égoutte puis laisse légèrement tiédir
  3. Coupe les nectarines en quartiers
  4. Fais-les revenir 2 à 3 minutes par face dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive jusqu’à légère caramélisation
  5. Coupe le halloumi en tranches épaisses
  6. Fais-le griller dans une poêle bien chaude jusqu’à obtenir une belle coloration dorée
  7. Concasse grossièrement les pistaches
  8. Coupe finement la menthe et le basilic
  9. Mélange la moutarde, le miel, le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre dans un bol
  10. Répartis la roquette dans les assiettes
  11. Ajoute le quinoa tiède, les nectarines rôties et le halloumi grillé
  12. Verse la vinaigrette puis termine avec les herbes fraîches et les pistaches concassées

Macros par portion

612 calories

27.0g protéines

45.0g glucides

35.0g lipides

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