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TARTELETTES FRAISE BASILIC SKYR

TARTELETTES FRAISE BASILIC SKYR

Clean & Gourmand
La douceur printanière à déguster bien frais, sans réfléchir.
4 portions
35 min préparation
15 min repos

Ingrédients

  • 80 g de flocons d’avoine
  • 1 œuf entier
  • 1 càs de sirop d’érable (ou miel)
  • 1 càs d’huile de coco
  • 250 g de skyr
  • 30g de protéines en poudre goût vanille
  • 100 g de fraises fraîches
  • 4-5 feuilles de basilic frais ciselées
  • 1 càc d'arôme vanille
  • Option : zeste de citron pour la fraîcheur

Étapes

  1. Préchauffe le four à 180°C
  2. Dans un bol, mélange les flocons, l’œuf, le sirop d’érable et l’huile
  3. Tasse ce mélange dans 4 moules à tartelettes légèrement huilés
  4. Enfourne 15-20 min jusqu’à ce que la base soit dorée
  5. Laisse refroidir
  6. Pendant ce temps, mélange le skyr avec la protéine, la vanille et un peu de basilic
  7. Garnis les fonds refroidis, ajoute les fraises coupées et quelques feuilles de basilic frais
  8. Déguste bien frais ! 

Macros par portion

205 calories

16.0g protéines

17.0g glucides

8.0g lipides

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